很多人减肥其实并不是因为胖到自己都无法忍受，而是属于微胖型，希望让自己的身材更好看一点，微胖女生的减肥方法有哪些呢？在此，襄阳不忌食减肥,襄阳不忌口减肥,襄阳瘦身减肥加盟店的小编告诉你微胖体型怎么减肥，你离性感其实就差这几步，赶紧来看看吧！  

    一、微胖的标准BMI指数根据不同国家，不同人种也有所不同，对于中国人来说，如果这个指数超过24就是超重，超过28就是肥胖，在正常范围到24之间，就是我们经常说的微胖了。
　　二、微胖女生的减肥方法
　　1.有氧运动燃烧脂肪
　　全身锻炼能够使身体更加苗条，整体上更好看，有氧运动让身体每一个部分都能得到锻炼，当然每一个部分也都可以得到适当的休息，这样就不会因为仅仅锻炼某个部位造成训练过度，避免带来额外伤害。
　　2.运动练肌
　　运动增肌是微胖的人减肥的重中之重。很多人出现“虚胖”就是因为运动量不足，肌肉量不足而导致的结果。通过运动锻炼肌肉不仅能让身体更有线条感，还能提高基础代谢率，养成易瘦体质。
　　3.多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物
　　膳食纤维丰富的食物饱腹感强，而且能够软化
    大便，有助缓解便秘情况。一些膳食纤维丰富的食物，如水果、蔬菜、粗粮，其热量也不高，是减肥的好选择。